La patada en natación no tiene como objetivo principal el avance rápido, sino mantener el equilibrio y la posición horizontal del cuerpo. Un movimiento eficiente permite que las piernas floten, reduciendo la resistencia al avanzar y facilitando el trabajo de los brazos.
01 — Origen del movimiento El impulso debe nacer desde la cadera, no desde las rodillas.
02 — Flexibilidad del tobillo Unos tobillos rígidos actúan como un freno bajo el agua.
03 — Amplitud del batido El movimiento debe ser corto y constante.
04 — Coordinación con la respiración El ritmo de la patada suele alterarse al sacar la cabeza.
Dominar la técnica de la patada transforma la sensación en el agua, convirtiendo una lucha constante por flotar en un desplazamiento fluido. Con el tiempo, este movimiento se vuelve automático y permite dedicar más atención a mejorar la tracción.
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