Rodillo para triatletas: cómo empezar sin aburrirte a la tercera sesión
Es la herramienta más eficiente para mejorar en bici y la más odiada. Cómo montar sesiones que aguantes más de tres semanas.
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Cómo usar los cambios de marcha: la guía para los que empezamos tarde
Cambiar bien no va de saberse las marchas: va de mantener la cadencia. Y la cadencia alta no es más eficiente, aunque todo el mundo lo diga.
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Canales de YouTube de ciclismo para triatletas que empiezan
No canales de ciclismo profesional, sino los que explican lo básico como si fueras alguien normal que acaba de comprarse la bici.
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La cadencia en bici para principiantes: por qué pedalear rápido ahorra energía
Descubre cómo la cadencia en bici para principiantes evita la fatiga muscular pedaleando a más revoluciones y aprende tres ejercicios para mejorarla.
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Primera salida en grupo en bici: cómo rodar seguro y sin errores
Guía práctica para tu primera salida en grupo en bici. Evita los errores más comunes y aprende las normas básicas de seguridad para rodar en pelotón.
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Bici para triatlón: ¿hace falta gastarse 3.000 euros para empezar?
No hace falta comprar una bici cara para debutar en triatlón. Una bicicleta de carretera básica o de montaña es suficiente para los primeros entrenamientos.
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Tipos de bicicleta para triatlón: cuál elegir según tu presupuesto
La elección de una bicicleta para triatlón depende del presupuesto disponible, variando entre opciones de carretera económicas y modelos específicos de triatlón.
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Cómo ajustar la posición en el sillín para triatlón
Ajustar la posición en el sillín para triatlón requiere adelantar y elevar ligeramente el asiento para pedalear mejor y poder correr con menos fatiga.
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Accesorios esenciales de ciclismo: qué llevar en la bici de triatlón
Los accesorios esenciales de ciclismo para triatlón son el casco, los bidones de hidratación y las herramientas para reparar pinchazos en ruta.
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